Core y postura
Activa la musculatura profunda y corrige los desequilibrios posturales.
Pilates
Fortalece tu centro,transforma tu cuerpo
El método Pilates combina fuerza, flexibilidad y conciencia corporal en un sistema de ejercicios diseñado para toda la vida. En Synergia lo aplicamos con enfoque terapéutico: cada clase se adapta a tu nivel, tus objetivos y tus necesidades físicas.
Beneficios
Lo que vas a notar.
Menos dolor de espalda
Reduce el dolor lumbar y cervical a través del fortalecimiento del centro.
Mayor flexibilidad
Mejora el rango de movimiento de forma progresiva y sin riesgo.
Equilibrio y coordinación
Desarrolla la propiocepción y reduce el riesgo de caídas.
Mente y cuerpo
La respiración consciente reduce el estrés y mejora la concentración.
Resultados duraderos
El método trabaja hábitos de movimiento que se mantienen en el tiempo.
Tratamientos
Nuestros tratamientos.
Consulta horarios de grupos. Pregúntanos disponibilidad y precio.
Pilates terapéutico
Sesión individual dirigida por fisioterapeuta. Para rehabilitación o dolor crónico.
Preguntas frecuentes
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Tu cuerpo, nuestra prioridad.
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